《邯郸冬至夜思家 全诗》
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1、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
2、外面的境界只是助缘， 帮忙使烦恼生起来。
3、烦恼是在不同的境界、不同的因缘底下才会生起来。
4、佛教把构成生命的因素分为五类，称为五蕴：色、受、想、行、识。
5、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
6、佛陀的意思是：无需老师的指导而自己觉悟了四圣谛，也能够教导其他众生觉悟的人。
7、我们的这副身心、每天所遭遇的境遇，就是自己行为的结果。
8、道德品行虽然不能防范一个人的心，但能规范人的行为：有些事情不可以做，就不去做;有些事情可以做，就应该去做。
9、涅槃智是普通人的经验、知识里都从来没有的。
10、涅槃，是一般人从来没有经验过的，所以就无法用现有的语言来描述清楚，也就无法交流。宗萨钦哲仁波切禅语20句
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