《曰淮济 此四渎怎么读》
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1、胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。 慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。所以，做自己该做的事，若自己已经尽力了，剩下的一切随缘，凡事顺其自然。
2、最难以让人面对的，不是外境的尴尬或困顿，是自我内心的不完整或缺陷。
3、指摘他人的缺陷和坏处，是性格上最大的缺陷。
4、聪明人不被愉快不愉快和快乐不快乐所动。这些事情生起，他们不执着，随其本性去放下。这就是「正见」。
5、认命并非被动—你必须持续设法让自己面对现实，而不是一再自欺。
6、如果你想认识佛教，除了学习它的教义，每年最好能抽出一段时间闭关，哪怕只有七天。若将修行变成一种习惯，心的力量就会增强，面对任何烦恼都不在话下，不知不觉间，快乐会天天与你相伴。
7、生命就像坐云霄飞车，必须记住，千万别在谷底踩煞车，否则就升不上去了。
8、能够吃苦，是一种福报。
9、人的起心动念是烦恼的根源，「苦」是跟随着那不停的妄念、追求而来的。
10、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了。
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