《跳绳怎么练习》
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1、我站在年华的这头，为逝去的青春默哀。你听见我的轻声的叹息，如泪轻弹。
2、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
3、若无‘是非’挂心头，便是人间好时节。
4、内心没有分别心，就是真正的苦行。
5、有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩;无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。
6、真正的修行是修心，是修正自己，而不是修正别人，放下我执我爱，慈悲一切众生，才是佛法的真谛。
7、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。
8、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
9、月影松涛含道趣，花香鸟语透禅机。
10、别人骂自己，就观想是亲生父母在为我们消业障。佛经上这样开示：众生之所以骂自己，是因为无量劫以来曾多次做过我们的父母，我们欠她的实在太多，她为了养育我们不惜一切代价，乃至于造业，现在恶缘成熟了，他得到了果报，沉沦到咒骂自己亲人的地步，我们不但不能憎恨他，反而更应滋生怜悯，惭愧和感恩之心。因为天下如母众生全是为了我们自己而种下恶业，他们才流转于轮回，沉沦于苦海，并继续造业，我们感恩尚且来不及，还能憎恨他们吗。
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